Spenta la sigaretta, non è tutto risolto. I primi mesi dopo lo stop sono una traversata, a volte strana: il tuo corpo recupera a tutta velocità ma la tua testa deve fare il lutto di un'abitudine installata per anni — a volte decenni.

Questa categoria ti accompagna giorno per giorno in questa fase. La cronologia completa del recupero del corpo (da 20 minuti a 10 anni dopo l'ultima sigaretta), l'aumento di peso medio (3-4 kg, e come invertirlo), la tosse paradossa che a volte compare, le insonnie passeggere, i sogni intensi, l'irritabilità e la nebbia mentale che durano alcune settimane, la ricostruzione di una vita sociale senza pacchetto a portata di mano, e il lutto — niente affatto piccolo — della tua identità di fumatore.

Tutto per attraversare questo periodo senza ricadere e installarti in modo duraturo nella tua nuova vita.