Apagado el cigarrillo, no está todo arreglado. Los primeros meses tras dejarlo son una travesía, a veces extraña: tu cuerpo se recupera a toda velocidad pero tu cabeza tiene que hacer el duelo de un hábito instalado durante años — a veces décadas.

Esta categoría te acompaña día a día en esta fase. La cronología completa de la recuperación del cuerpo (de 20 minutos a 10 años tras el último cigarrillo), el aumento de peso medio (3 a 4 kg, y cómo invertirlo), la tos paradójica que aparece a veces, los insomnios pasajeros, los sueños intensos, la irritabilidad y la niebla mental que duran unas semanas, la reconstrucción de una vida social sin paquete a mano, y el duelo — no pequeño — de tu identidad de fumador.

Todo para atravesar este período sin recaer, e instalarte de manera duradera en tu nueva vida.