Fumo e mestruazioni dolorose: il legame poco conosciuto tra sigaretta, dismenorrea e ciclo mestruale
Uno studio su 9000 donne lo conferma: le fumatrici hanno il 41 % di rischio in più di dismenorrea cronica. Il fumo altera anche il ciclo. Smettere aiuta.
La base scientifica sulla cessazione del fumo è stata riletta a titolo volontario dal Pr. Bertrand Dautzenberg , tabaccologo, al fine di escludere errori grossolani potenzialmente pericolosi. Riflette posizioni comunemente condivise da professionisti e agenzie sanitarie, senza corrispondere sempre esattamente al suo pensiero né alla sua pratica. Non è l’autore di questo testo; ne ha soltanto effettuato una rilettura di vigilanza.
Molte donne ignorano che il fumo peggiora le mestruazioni dolorose. Eppure più studi lo mostrano chiaramente, fra cui un grande studio australiano su 9 000 donne seguite per 13 anni. Se fumi e le mestruazioni ti mettono ko ogni mese, ecco un argomento in più per smettere.
Perché il fumo peggiora le mestruazioni
Studio australiano Hong Ju et al., 9000 donne, 13 anni di follow-up, Tobacco Control 2014
L'età di inizio conta molto
E la sindrome premestruale (SPM)?
Studi raccolti su fumo e SPM
Sintomi della SPM aggravati nelle fumatrici:
Crampi più frequenti.
Gonfiore addominale più marcato.
Mal di testa, talvolta emicranie.
Sbalzi d’umore più pronunciati.
Tensione mammaria.
Il ciclo stesso
Cosa cambia quando smetti
- 2-3 cicli (3 mesi) dopo lo stop: miglioramento del dolore e della SPM per la maggior parte.
- 6 mesi regolarizzazione dei cicli per molte donne.
- 12 mesi rischio di dismenorrea cronica in calo, senza raggiungere quello di una non fumatrice rigorosa (effetto parzialmente reversibile).
Il bonus: un momento migliore per smettere
In Italia
Le tue domande
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Se smetto, le mestruazioni saranno davvero meno dolorose?
Per la maggior parte delle donne, sì. Benefici visibili in 2-3 cicli. Per chi ha mestruazioni dolorose multifattoriali (endometriosi, fibroma), smettere aiuta ma non rimuove la causa. -
La pillola viene spesso consigliata per attenuare il dolore mestruale. È una buona soluzione?
Per una non fumatrice, sì. Per una fumatrice, attenzione: pillola combinata + fumo moltiplica i rischi vascolari (vedi articolo dedicato). Preferire una pillola solo progestinica o un IUD ormonale. -
Le mie mestruazioni sono diventate più dolorose da quando fumo. È normale?
Sì, è documentato. Più fumi, più aumenta il rischio di dismenorrea. Lo stop migliora la situazione, anche progressivamente. -
La sindrome premestruale sparisce dopo lo stop?
Non sempre, ma spesso si attenua in modo significativo. Se la SPM resta severa dopo diversi mesi senza fumo, valutare con un medico altre piste (alimentazione, supplementazione, trattamenti). -
La sigaretta elettronica ha lo stesso effetto della sigaretta sulle mestruazioni?
Meglio della sigaretta (niente CO, niente catrami), ma la nicotina resta vasocostrittrice e anti-estrogena. Da usare come transizione verso 0 nicotina.
fonti
Hong Ju et al., Smoking and trajectories of dysmenorrhoea among young Australian women, Tobacco Control, 2014.
Qin LL et al., Association between cigarette smoking and the risk of dysmenorrhea: A meta-analysis of observational studies, PLOS One, 2020.
SIGO — Società Italiana di Ginecologia e Ostetricia, linee guida su dismenorrea e SPM.
LILT, Tabacco e salute femminile.
Studi raccolti su fumo e SPM.
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