Ty nie palisz, ale ktoś, kogo kochasz, pali. I już nie wiesz, jak zacząć rozmowę, żeby go nie spiąć, nie obciążyć poczuciem winy, nie zamienić się w domowego policjanta anty-tytoniowego. Masz rację, że się wahasz: bezpośredni nacisk każe palić więcej, nie mniej. To jeden z najmocniej potwierdzonych wyników psychologii zmiany.
Ta kategoria jest dla ciebie, nie dla palacza, którego wspierasz. Znajdziesz tu instrukcję, jak mówić o temacie bez psucia relacji, jak żyć z palaczem, gdy sam nie palisz (para, bierne palenie, równowaga codzienności), jak chronić dzieci przed biernym paleniem, dopóki jedno z rodziców jeszcze pali, a przede wszystkim: co powiedzieć nastolatkowi, który zaczyna palić, żeby nie wywołać efektu odwrotnego do zamierzonego.
Pomagać bez spinania, towarzyszyć bez zamęczania — to sztuka, i można się jej nauczyć.
Artykuły z tej kategorii
- Filar Jak pomóc bliskiej osobie rzucić palenie bez spinania jej: przewodnik komunikacji bez przemocy Widzisz, jak ktoś bliski niszczy się papierosami i nie wiesz, co powiedzieć? Pełny przewodnik oparty na PBP i modelu faz zmiany.
- Życie z palaczem, gdy sam nie palisz: bierne palenie i równowaga w związku Nie palisz, a twój partner pali? Oto jak radzić sobie z biernym paleniem i tematem tytoniu w związku, nie psując relacji.
- Palący rodzice: jak chronić dzieci przed biernym paleniem, zanim rzucisz Palisz i masz dzieci? Tak konkretnie ograniczysz ich narażenie na bierne palenie i dym z trzeciej ręki, bez poczucia winy, zanim rzucisz.
- Co powiedzieć nastolatkowi, który zaczyna palić? Instrukcja dla rodziców, którzy chcą uniknąć pułapki Twój nastolatek pali i nie wiesz, jak zareagować? Oto konkretna instrukcja, oparta na nauce o komunikacji z nastolatkami, bez moralizowania i paniki.