Pewnie widziałeś znajomych wyciągających małe pudełeczko z mini-papierosem, który prawie nie pachnie. To wyrób tytoniowy podgrzewany (HTP, heated tobacco product): IQOS od Philip Morris, glo od British American Tobacco, Ploom od Japan Tobacco. W Polsce IQOS jest szczególnie obecny — to jeden z najszybciej rosnących rynków HTP w Europie.

Marketing mówi: „redukcja ryzyka 95 % vs papieros". Niezależna nauka mówi: „jeszcze za mało wiemy". Oto stan na 2026.

Jak to działa

Wkładasz mini-pałeczkę tytoniu (Heets, Neo, Terea itp.) do urządzenia elektronicznego. Ostrze lub szpilka podgrzewa tytoń do 250-350 °C — wystarczająco, by zwaporyzować nikotynę i aromaty, za mało, by zaszło pełne spalanie jak w papierosie.

Wdychasz aerozol (a nie dym) zawierający:

• nikotynę,

• aromaty,

• parę wodną i glicerynę,

• ale także: tlenek węgla, nitrozaminy, aldehydy — w ilościach zmniejszonych vs papieros, ale nie zerowych.

Pułapka danych: kto co finansuje?

To prawdopodobnie najważniejszy punkt do zapamiętania. Większość badań korzystnych dla tytoniu podgrzewanego jest:

• finansowana przez producentów (głównie PMI, dla IQOS),

• składana do FDA w ramach wniosków o autoryzację komercyjną,

• skupiona na biomarkerach ekspozycji, a nie na długoterminowych efektach klinicznych.

Niezależne badania (PubMed, metaanalizy uniwersyteckie) często znajdują:

Co można powiedzieć z pewnością w 2026

Stanowisko organów zdrowia

• WHO: odmawia uznania tytoniu podgrzewanego za „mniej ryzykownego" bez długoterminowych dowodów klinicznych.

• Amerykański FDA: zezwolił na IQOS jako „modified-risk tobacco product" w 2020 (z bardzo ograniczonymi twierdzeniami), wycofał z rynku US w 2021, dyskusja o ponownym wprowadzeniu w 2026.

• Académie de médecine (Francja): ostrożność, prosi, by nie przedstawiać tych produktów jako pomocy w rzucaniu.

• Polskie Towarzystwo Chorób Płuc: stanowisko ostrożne, sprzeciw wobec marketingu jako narzędzia do rzucania palenia.

• National Health Service (UK): szacuje, że są „prawdopodobnie mniej ryzykowne" niż papieros, ale nie zalecane jako pierwsza linia rzucania.

Ale czy to lepsze, czy nie — dla palacza?

Czy to odpowiedź dla palacza, który nie chce rzucić, ale chce zmniejszyć swoje ryzyko?

A bierne palenie?

Względnie dobra wiadomość: aerozol mniej pachnie, zawiera mniej widocznych cząstek i mniej tlenku węgla niż dym papierosowy. Zła wiadomość: i tak zawiera nikotynę i kilka toksyn, które wdychają niepalący wokół.

Rynek w 2026

Tytoń podgrzewany waży dziś 5-15 % całego rynku tytoniu w kilku europejskich krajach (m.in. Włochy, Niemcy, Polska). W Japonii to blisko 30 %. Wzrost jest szybki — a marketing bardzo agresywny, szczególnie w Polsce, gdzie IQOS prowadzi szeroką kampanię od 2018.

Twoje pytania