Podnosisz papierosa do ust, wdychasz. W kilka sekund miliardy cząsteczek wdzierają się do twojego ciała i mózgu. Papieros to jedno z najszybszych znanych systemów dostarczania substancji — szybsze niż zastrzyk dożylny. Oto dokładna chronologia tego, co się dzieje, zaciągnięcie po zaciągnięciu.

Wdech: chemia w aerozolu

Gdy zapalasz papierosa, spalanie na żarzącym się końcu osiąga 800-950 °C. W tej bardzo gorącej strefie tytoń i jego dodatki rozkładają się termicznie w ponad 7 000 substancji: gazy, pary, ultradrobne cząstki.

Wdychasz ten aerozol, który schodzi przez drogi oddechowe:

• Dym przechodzi przez usta (gdzie część nikotyny jest już wchłaniana przez błony śluzowe).

• Schodzi przez tchawicę i oskrzela.

• Dociera do pęcherzyków płucnych — pułku 300 milionów małych woreczków, w których krew wymienia gazy z powietrzem.

0-7 sekund: szalony bieg do mózgu

1. 0 s wdychasz.
2. 2-3 s dym dociera do pęcherzyków, nikotyna przekracza barierę pęcherzykowo-naczyniową i wchodzi do krwi.
3. 3-5 s krew bogata w nikotynę wraca do lewego serca.
4. 5-7 s nikotyna dociera do mózgu, przekracza barierę krew-mózg i wiąże się z receptorami nikotynowymi acetylocholiny.

Ta szybkość to klucz do potężnego uzależnienia. Im szybsze dotarcie nikotyny do mózgu, tym mocniej mózg kojarzy gest (palenie) z nagrodą (dopamina). Dlatego plastry i gumy (powolne wchłanianie) są znacznie mniej uzależniające niż papieros.

7-30 sekund: układ nerwowy się rozkręca

Po dotarciu do mózgu nikotyna uruchamia kaskadę:

Po stronie krążenia to także moment skurczu naczyń: małe naczynia się ściskają, skóra blednie, kończyny lekko stygną.

30 sekund-3 minuty: szczyt i plateau

Twoje serce bije 10-20 uderzeń więcej na minutę. Ciśnienie może wzrosnąć o 5-10 mmHg. Ten wysiłek sercowo-naczyniowy trwa około 30 minut.

Podczas palenia: to, co osadza się po cichu

Gdy nikotyna świętuje w mózgu, inne składniki wykonują toksyczną pracę:

• Tlenek węgla (CO) wiąże się z hemoglobiną, zajmując miejsce tlenu. Tkanki są gorzej dotlenione.

• Smoły osadzają się na ścianach oskrzeli.

• Akroleina i cyjanowodór paraliżują rzęski, które oczyszczają oskrzela.

• Pyły zawieszone uruchamiają lokalne zapalenie.

30-60 minut później: szczyt opada, nadchodzi głód

Nikotyna ma krótki okres półtrwania we krwi (około 2 godzin), ale jej działanie mózgowe maleje szybciej: poczucie dobrostanu zaczyna się zacierać po 30-60 minutach. Wtedy mózg zaczyna domagać się następnego papierosa.

Dla palacza paczki dziennie cykl powtarza się 20 razy w ciągu 16 godzin czuwania — czyli mniej więcej co 50 minut.

8 godzin później, jeśli nie zapaliłeś znowu

1. 8 godzin tlenek węgla zostaje usunięty z krwi. Dotlenienie wraca do normy.
2. 24 godziny ryzyko sercowo-naczyniowe zaczyna spadać.
3. 48-72 godziny nikotyna całkowicie opuściła ciało, głód osiąga szczyt.
4. 2-3 tygodnie receptory nikotynowe zaczynają wracać do normy.

To dzieje się, jeśli rzucisz. Jeśli zapalisz znowu, cykl rusza od nowa.

A e-papieros?

Przy wapowaniu wchłanianie jest zwykle wolniejsze (10-30 sekund do mózgu, nie 7), bo pH liquidu jest bardziej kwasowe i nikotyna wiąże się wolniej. Dlatego też wapowanie mniej uzależnia przy tej samej dawce — i wielu wapujących stopniowo zmniejsza dawkę.

W Polska

Twoje pytania