Tu en as forcément vu : ces petits cylindres colorés, parfumés à la fraise ou au cookie, posés à côté des bonbons dans les bureaux de tabac. Tu en as peut-être acheté toi-même. Ou ton enfant. Ou tu t'es demandé pourquoi, du jour au lendemain, ils ont disparu des rayons en France.

Petit point d'étape sur ces objets éphémères qui ont marqué le tabagisme des jeunes adultes en 2022-2024.

C'est quoi, exactement ?

Un puff (ou disposable vape) est une cigarette électronique :

• jetable (utilisable de 600 à 5000 bouffées),

• non rechargeable,

• non remplissable,

• pré-remplie d'un liquide aromatisé contenant le plus souvent de la nicotine,

• alimentée par une batterie lithium intégrée.

Une fois épuisée, on la jette. À la poubelle, en général. Avec sa batterie.

Le marketing qui a créé le problème

Les puffs ont été conçues comme un produit de réduction des risques pour les fumeurs adultes. Mais leur marketing les a vite transformées en produit pour adolescents :

Le piège nicotinique

Beaucoup de puffs vendues délivraient des doses élevées de nicotine — jusqu'à 20 mg/mL, sous forme de sels de nicotine (absorption plus rapide, dépendance plus efficace). Une seule puff de 600 bouffées peut délivrer autant de nicotine que 2 paquets de cigarettes.

Le désastre environnemental

C'est probablement le facteur qui a fait basculer la décision politique en France et en Belgique. Une puff jetée contient :

• une batterie lithium-ion non recyclée,

• du plastique,

• des métaux lourds (cuivre, nickel, étain),

• un résidu de nicotine liquide.

À l'échelle européenne, plusieurs millions de puffs étaient jetées chaque mois en 2023-2024.

La législation, pays par pays

Et après l'interdiction, qu'est-ce qui reste pour vapoter ?

Les systèmes rechargeables et remplissables restent légaux : pods rechargeables, e-cigarettes classiques avec réservoir, mods. Ces dispositifs sont :

• moins polluants (la batterie dure des années),

• moins chers à l'usage (on remplit avec du e-liquide),

• contrôlables sur la dose de nicotine,

• mieux adaptés aux adultes voulant arrêter le tabac.

Si tu es jeune adulte et accro aux puffs

Plus de puffs en magasin ne veut pas dire plus de manque. Si tu te sens dépendant·e à la nicotine après plusieurs mois de puffs :

1. 1

   Reconnais la dépendance sans honte — les sels de nicotine sont conçus pour rendre accro vite.

2. 2

   Ne reviens pas à la cigarette par défaut. C'est statistiquement un risque post-interdiction puff.

3. 3

   Considère les substituts nicotiniques (patchs, gommes) ou un dispositif vape rechargeable à dose dégressive.

4. 4

   Demande de l'aide

   Tabac Info Service ou ligne nationale de ton pays t'orienteront sans jugement.

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