• ¿Cuánto tiempo hay que dejarlo antes de intentar quedarse embarazada?

  Mínimo 3 meses es la recomendación clásica en medicina reproductiva — es la duración de un ciclo completo de maduración ovocitaria. 6 meses mejor aún, sobre todo si llevas fumando mucho tiempo.

• ¿Mis reglas van a cambiar tras dejarlo?

  Tus ciclos pueden volverse más regulares y las reglas a veces menos dolorosas. Muchas mujeres también notan que vuelven la libido y la lubricación.

• Si solo vapeo, ¿debo parar para un proyecto de bebé?

  Idealmente sí. La nicotina sola tiene efectos vasoconstrictores sobre útero y ovarios. Si no puedes parar del todo, apunta al menos a reducción máxima.

• Tengo 38 años y llevo 20 años fumando. ¿Es demasiado tarde?

  No, no es demasiado tarde para recuperar parte de la fertilidad. Los ovocitos que ovularás en los 3 meses tras dejarlo estarán menos expuestos a tóxicos. Pero el factor edad pesa tras los 35: un análisis de AMH con la ginecóloga puede ayudar a evaluar tu reserva.

• Si mi AMH ya está baja por el tabaco, ¿dejar de fumar la subirá?

  No, la AMH no vuelve a subir: la reserva ovárica no se reconstituye. Pero la calidad de los ovocitos restantes puede mejorar de forma significativa.

• Mi pareja también fuma. ¿Tiene que dejarlo por nuestro proyecto?

  Sí, idealmente. El tabaquismo masculino afecta la calidad del esperma. Y el pasivo afecta también tu fertilidad. El proyecto bebé es muchas veces la ocasión para dejarlo en pareja — que estadísticamente funciona mejor cuando ambos se comprometen.

• ¿Y si ya estoy en un ciclo de FIV?

  Para cuanto antes, idealmente antes de la estimulación hormonal. Muchos centros desaconsejan firmemente la estimulación en fumadoras, o incluso la rechazan en algunos casos.

fuentes

lectura relacionada