Palenie i płodność kobieca: wpływ na rezerwę jajnikową, czas do poczęcia i korzyści z rzucenia
Tytoń obniża rezerwę jajnikową, wydłuża czas do poczęcia i przyspiesza menopauzę o 2-4 lata. Szeroko odwracalne po 3 miesiącach bez palenia.
Podstawy naukowe dotyczące rzucania palenia zostały społecznie zweryfikowane przez prof. Bertranda Dautzenberga , tabakologa, w celu wyeliminowania rażących, potencjalnie niebezpiecznych błędów. Odzwierciedlają one stanowiska powszechnie podzielane przez specjalistów i agencje zdrowia, nie zawsze odpowiadając dokładnie jego poglądom ani praktyce. Nie jest on autorem tego tekstu; dokonał jedynie kontrolnej korekty.
Masz w głowie dziecko, albo o nim myślisz, i wciąż palisz. To, co przeczytasz, nie ma wzbudzać poczucia winy: ma dać ci konkretne liczby, czym tytoń uderza w twój układ rozrodczy i ile czasu zajmuje odbudowa po rzuceniu. Dobra wiadomość: jest to w dużej mierze odwracalne, pod warunkiem działania odpowiednio wcześnie.
Co tytoń robi z twoim układem rozrodczym
Zebrane badania, medycyna rozrodu
Ile czasu dłużej do urodzenia dziecka?
Metaanaliza Augood i wsp., 12 badań
Przedwczesna menopauza
W in vitro / wspomaganym rozrodzie
Zebrane badania w medycynie rozrodu
Bierne palenie też się liczy
Ile czasu na odbudowę po rzuceniu
- 3 miesiące około 90 dni to długość pełnego cyklu dojrzewania oocytu, który będziesz owulować. Rzucając 3 miesiące przed poczęciem, zapłodniony oocyt zostaje oszczędzony toksynom.
- 6 miesięcy jakość oocytów wyraźnie lepsza.
- 1 rok rezerwa jajnikowa zostaje, jaka jest (zapas się nie odtwarza), ale funkcja jajników się normalizuje.
- Kilka lat ryzyko przedwczesnej menopauzy bliskie niepalącej, bez możliwości „odzyskania" utraconych oocytów.
Czego unikać w trakcie starań
Dodatkowe korzyści z rzucenia
W Polska
Twoje pytania
-
Ile czasu rzucić przed staraniami o ciążę?
Co najmniej 3 miesiące to klasyczne zalecenie w medycynie rozrodu — tyle trwa pełen cykl dojrzewania oocytu. 6 miesięcy jeszcze lepiej, zwłaszcza przy długim stażu palenia. -
Czy moje miesiączki się zmienią po rzuceniu?
Cykle mogą stać się bardziej regularne, a miesiączki czasem mniej bolesne. Wiele kobiet zauważa też powrót libido i nawilżenia. -
Jeśli tylko wapuję, czy muszę przerwać przy planie dziecka?
Idealnie tak. Sama nikotyna ma efekty wazokonstrykcyjne na macicę i jajniki. Jeśli nie możesz całkowicie, celuj przynajmniej w maksymalną redukcję. -
Mam 38 lat i palę od 20 lat. Czy to za późno?
Nie, nie za późno, by odzyskać część płodności. Oocyty, które będziesz owulować w ciągu 3 miesięcy po rzuceniu, będą mniej narażone na toksyny. Po 35. wiek staje się ważnym czynnikiem: oznaczenie AMH u ginekologa może pomóc ocenić twoją rezerwę. -
Jeśli AMH już jest niskie z powodu palenia, czy rzucenie je podniesie?
Nie, AMH nie rośnie z powrotem: rezerwa jajnikowa się nie odbudowuje. Ale jakość pozostałych oocytów może wyraźnie się poprawić. -
Mój partner też pali. Czy musi rzucić dla naszego planu?
Tak, idealnie. Palenie mężczyzn wpływa na jakość nasienia. A bierne palenie wpływa też na twoją płodność. Plan dziecka to często okazja do rzucenia we dwoje — co statystycznie działa lepiej, gdy oboje są zaangażowani. -
A jeśli jestem już w trakcie cyklu in vitro?
Stop jak najszybciej, idealnie przed stymulacją hormonalną. Wiele ośrodków zdecydowanie odradza stymulację u aktywnych palaczek, a w niektórych przypadkach ją odmawia.
źródła
Augood C, Duckitt K, Templeton AA, Smoking and female infertility: a systematic review and meta-analysis, Human Reproduction.
Freour T et al., AMH levels in smokers vs non-smokers, Reproductive BioMedicine Online, 2008.
Polskie Towarzystwo Medycyny Rozrodu, Wytyczne dotyczące leczenia niepłodności.
NIZP-PZH, Tytoń i zdrowie reprodukcyjne.
ScienceDirect review, Effects of smoking on reproduction: from oocyte to embryo.
przeczytaj też