Karmienie piersią a tytoń: czy można karmić paląc, jak ograniczyć ryzyko dla dziecka
Palisz i wahasz się, czy karmić piersią? Karmienie pozostaje korzystne, nawet jeśli palisz, pod warunkiem 4 prostych zasad. Wyjaśnienia CRAT, bez oceniania.
Podstawy naukowe dotyczące rzucania palenia zostały społecznie zweryfikowane przez prof. Bertranda Dautzenberga , tabakologa, w celu wyeliminowania rażących, potencjalnie niebezpiecznych błędów. Odzwierciedlają one stanowiska powszechnie podzielane przez specjalistów i agencje zdrowia, nie zawsze odpowiadając dokładnie jego poglądom ani praktyce. Nie jest on autorem tego tekstu; dokonał jedynie kontrolnej korekty.
Wciąż palisz i zastanawiasz się, czy mimo to możesz karmić swoje dziecko piersią. Albo czy butelka byłaby w sumie „czystsza". Postawmy sprawę jasno: tak, możesz karmić piersią, nawet jeśli palisz. I jest to wręcz zalecane, pod pewnymi warunkami.
Prawdziwe pytanie nie brzmi „karmić czy nie"
Wiele kobiet, które palą, rezygnuje z karmienia piersią z poczucia winy. Szkoda, ponieważ mleko matki przynosi korzyść, która nie znika, jeśli palisz. Przeciwnie — łagodzi niektóre skutki biernego palenia u dziecka.
Badania nad długością karmienia piersią a infekcjami dróg oddechowych
Nikotyna, jej pochodne i inne wdychane substancje toksyczne przechodzą do mleka matki i mogą się w nim kumulować. Ale do dziś nie zgłoszono żadnego niepokojącego elementu u dzieci karmionych przez matki na zamiennikach nikotynowych.
CRAT (Centre de Référence sur les Agents Tératogènes)
Szpital Armand Trousseau, karta tytoń-karmienie, wrzesień 2024
Co przechodzi do mleka
Nie po to, żeby straszyć, ale żeby dobrze zrozumieć:
4 zasady, które zmieniają wszystko
Jeśli nie udaje ci się całkowicie rzucić, oto lista konkretnych działań, które zmniejszają ekspozycję twojego dziecka:
-
Pal PO karmieniu, nigdy przed. Jeśli zapalisz tuż przed, twoje dziecko dostaje do 10 razy więcej nikotyny. Po — jego organizm ma 2 godziny, żeby częściowo wyeliminować to, co mu przekazujesz.
-
Czekaj co najmniej 2 godziny między ostatnim papierosem a następnym karmieniem. Im dłużej, tym lepiej.
-
Nigdy w pomieszczeniu, nigdy w samochodzie, nigdy obok dziecka. Zawsze na zewnątrz, i przebierz się (lub przykryj ubrania), zanim weźmiesz je z powrotem na ręce — dym trzeciorzędny (osadzony na ubraniach, włosach) także jest szkodliwy.
-
Bez współspania, jeśli palisz. Palenie matki niweluje ochronny efekt karmienia piersią przed nagłą śmiercią łóżeczkową, a wspólny sen jeszcze zwiększa ryzyko.
A zamienniki nikotynowe?
A produkcja mleka?
Tytoń może lekko zmniejszyć produkcję mleka — nikotyna częściowo hamuje prolaktynę (kluczowy hormon). Wiele palących mam i tak doskonale karmi, ale jeśli czujesz, że twojej laktacji ledwo wystarcza, to dodatkowy powód, żeby ograniczyć lub rzucić.
Dobry moment, żeby spróbować rzucić ponownie
Połóg to trudny moment na rzucenie (zmęczenie, hormony, niedosypianie), ale to też moment silnej motywacji. Wielu kobietom się udaje, opierając się na:
Opiece położnej lub poradni matka-dziecko.
Zamiennikach nikotynowych w niskich dawkach (na receptę, refundowane).
Osobie referencyjnej, do której można zadzwonić, kiedy chęć narasta (partner, przyjaciółka, Aria…).
Zastępowaniu papierosa czymś innym (spacer z wózkiem, napar ziołowy, oddech).
W kraju Polska
Twoje pytania
-
Jeśli palę, czy moje dziecko „uzależni się" od nikotyny przez mleko?
Ilości nikotyny przekazywane są niewielkie i eliminowane w kilka godzin. Nie udokumentowano żadnego przypadku uzależnienia noworodkowego wyłącznie przez karmienie. Z kolei ekspozycja na dym w otoczeniu to to, co powoduje najwięcej problemów — to ją trzeba w pierwszej kolejności ograniczyć. -
E-papieros podczas karmienia, jest OK?
Polskie i międzynarodowe organy zdrowia pozostają ostrożne: brakuje danych długoterminowych. Vape nie jest wyraźnie przeciwwskazany, ale zamienniki nikotynowe (z lepszą dokumentacją) są preferowane. Porozmawiaj z lekarzem. -
Palę tylko 2-3 papierosy dziennie, czy to źle dla karmienia?
Przy tej dawce karmienie jest nadal mocno zalecane. Stosuj 4 zasady, a ograniczysz ekspozycję do minimum — dużo lepiej niż przestać karmić. -
Moje dziecko jest bardziej niespokojne niż wcześniej. Czy to przez moje papierosy?
Możliwe: nikotyna może wywoływać drażliwość, zaburzenia snu, kolki. Jeśli te objawy się pojawiają, zmniejszenie lub rozdzielenie papierosów od karmień często szybko poprawia sytuację. Warto porozmawiać z pediatrą.
źródła
CRAT, Tytoń – Karmienie piersią, aktualizacja 26 września 2024.
Polskie Towarzystwo Chorób Płuc, Tytoń a karmienie piersią, karta praktyczna.
La Leche League International, Smoking and Breastfeeding.
WHO, Tobacco and breastfeeding — recommendations.
przeczytaj też
profile
Kobiety w ciąży i tytoń: jak rzucić palenie podczas ciąży, bez poczucia winy, krok po kroku
profile
Bierne palenie a dzieci: konkretne skutki dla zdrowia i jak chronić dzieci w domu
rzucic
Zamienniki nikotynowe: kompletny przewodnik po plastrach, gumach, pastylkach i sprayach do rzucania palenia
bliscy
Palący rodzice: jak chronić dzieci przed biernym paleniem, zanim rzucisz
zrozumiec
Dlaczego papieros uzależnia? Mechanika uzależnienia od nikotyny i tytoniu wyjaśniona