Palisz shishę ze znajomymi, na tarasie, na imprezie. Mówisz sobie, że to towarzyskie, że to tylko aromatyzowany dym, a woda przefiltruje paskudztwa.

Wszystko nieprawda — poza „ze znajomymi". A nawet to staje się problemem, gdy spojrzeć, co przekazujesz przez ustnik.

Jak to naprawdę działa

Shisha (zwana też fajką wodną, hookah, narguilé) podgrzewa aromatyzowany tytoń żarzącym się węglem. Dym przechodzi przez pojemnik z wodą, zanim trafia do ust przez rurkę i ustnik.

Ten mechanizm daje dwa efekty, których nie widać:

• Spalanie węgla drzewnego dorzuca tlenek węgla w ogromnych ilościach.

• Dym schłodzony przez wodę wnika głębiej i dłużej do twoich płuc (bo mniej drażni, nie zmusza cię do kaszlu).

Mit wody, która filtruje

Jeśli masz zapamiętać jedną rzecz z tego artykułu: woda w shishie niczego pożytecznego nie filtruje.

Woda zatrzymuje może kilka drobnych cząstek. Nie zatrzymuje ani nikotyny, ani smół, ani tlenku węgla, ani nitrozamin (głównych karcynogenów).

Jedna sesja = ile papierosów?

To najczęściej zadawane pytanie — a odpowiedzią nie jest jedna liczba. W zależności od długości sesji, rodzaju węgla i głębokości wdychania jedna godzinna sesja dostarcza odpowiednik około 40 papierosów pod względem objętości wdychanego dymu, ale to porównanie jest mylące.

Inaczej mówiąc: sesja shishy nie odpowiada 100 papierosom w toksyczności (ten mit został zniuansowany przez nowszą naukę), ale dostarcza wyraźnie więcej dymu, smół i CO niż jeden papieros — a prawdopodobnie tyle co kilka.

Konkretne konsekwencje dla zdrowia

Najsolidniejsze badania (Cancer Research UK, FDA, WHO) pokazują:

• Nowotwory związane z tytoniem: płuca, jama ustna, gardło, przełyk, pęcherz.

• Choroby układu oddechowego: przewlekłe zapalenie oskrzeli, zaostrzenie astmy, POChP.

• Choroby sercowo-naczyniowe: ta sama kaskada co przy papierosach, podkręcona tlenkiem węgla.

• Infekcje: gruźlica, opryszczka, wirusowe zapalenia wątroby — przenoszone wspólnym ustnikiem.

• Niska masa urodzeniowa u kobiet w ciąży, które konsumują.

Dlaczego mit „zdrowej" shishy trwa

Składa się na to kilka powodów:

• Towarzyska: dzielimy się, rozmawiamy, nie spieszymy się.

• Aromatyzowana: jabłko, truskawka, mięta — dym ma przyjemny smak.

• Schłodzona: żadnego uczucia pieczenia jak przy papierosie.

• Marketing: bary z fajką wodną sprzedają wizerunek rozrywki, a nie wyrobu tytoniowego.

• Pobłażliwe przepisy lub źle egzekwowane w porównaniu z papierosem.

Efekt: wielu młodych dorosłych, którzy nigdy nie zapaliliby papierosa, regularnie pali shishę.

A fajka wodna bez tytoniu?

Niektóre kluby oferują „herbal shisha" bez tytoniu, na bazie ziół aromatycznych. Marketing podkreśla brak nikotyny. Ale:

• smoły i tlenek węgla są produkowane przez spalanie, niezależnie od obecności tytoniu,

• badania FDA i CDC znajdują porównywalne poziomy karcynogenów między shishą tytoniową a ziołową.

Bez nikotyny mniej uzależnia. Ale nie jest istotnie mniej toksyczna.

Warto wiedzieć

Twoje pytania