Rzuciłeś palenie tydzień temu, dwa tygodnie, miesiąc — i zaczynasz kaszleć. Bardziej niż wcześniej. Czasem z brunatnym śluzem. I myślisz sobie: „świetnie, rzucam, a teraz się rozchorowuję". Zaczynasz się zastanawiać, czy aby nie było gorzej po rzuceniu.

Dobra wiadomość: jest dokładnie odwrotnie. Ten kaszel to znak, że twoje płuca się budzą.

Jak to dokładnie działa

Twoje drogi oddechowe wyściełają rzęski: małe struktury przypominające włoski, które bez przerwy się poruszają, by przesuwać śluz, drobinki i drobnoustroje w stronę gardła — gdzie połykasz je, nawet tego nie zauważając.

Kiedy palisz, dym paraliżuje te rzęski. Przez lata (a czasem dziesięciolecia) twój śluz zalega w drogach oddechowych, gromadząc smoły, drobne cząstki i resztki komórek.

Kiedy rzucasz, rzęski się budzą. I zabierają się do roboty — trochę jak ekipa sprzątająca, która wkracza do domu zamkniętego od 10 lat.

Chronologia kaszlu po rzuceniu palenia

1. Dzień 1 do 3 początkowy stan zapalny opada, ale rzęski wciąż mało aktywne.
2. Dzień 3 do 7 rzęski zaczynają się regenerować, kaszel może się pojawić lub nasilić.
3. 2 do 4 tygodni szczyt kaszlu u wielu osób. Śluz raz gęsty, raz brunatny.
4. 1 do 3 miesięcy kaszel stopniowo się zmniejsza, czujesz się lepiej.
5. 6 do 9 miesięcy u większości byłych palaczy kaszel zupełnie znika.
6. 12 miesięcy funkcja śluzowo-rzęskowa bliska normy.

Co możesz zrobić, żeby pomóc

Kolor śluzu, co oznacza

To zwykle najbardziej niepokoi: „wypluwam brązowe, czy to coś poważnego?"

Kiedy naprawdę iść do lekarza

Kaszel po rzuceniu palenia jest normalny do pewnego momentu. Oto sygnały, które powinny zaprowadzić cię do lekarza:

Te objawy mogą wskazywać na infekcję, przewlekłe zapalenie oskrzeli, niezdiagnozowaną POChP albo, rzadziej, nowotwór. Zwykła wizyta u lekarza pozwoli to rozdzielić.

A jeśli paliłeś dziesiątkami lat?

Im dłużej i intensywniej paliłeś, tym kaszel po rzuceniu może być bardziej przedłużony i produktywny. Logiczne: jest więcej smół do wyrzucenia, więcej rzęsek do regeneracji.

W Polska

Twoje pytania