Palenie a układ odpornościowy: dlaczego łapiesz więcej przeziębień i infekcji, gdy palisz
Tytoń osłabia układ odpornościowy. Więcej przeziębień, więcej zapaleń oskrzeli, gorsza odpowiedź na szczepionki. Mechanizmy i regeneracja po rzuceniu.
Jeśli palisz i masz wrażenie, że chorujesz częściej niż twoi niepalący znajomi, to nie tylko wrażenie. Tytoń osłabia układ odpornościowy na wielu poziomach. Więcej infekcji oddechowych, gorsze grypy, mniej skuteczne szczepionki i wolniejsze gojenie.
Jak dym destabilizuje obronę
Układ odpornościowy to cała orkiestra — białe krwinki, przeciwciała, cytokiny, bariery śluzowe. Dym papierosa rozstraja ten koncert na wielu liniach naraz.
Epidemiologiczne badania kohortowe
Szczepionki: mniej ochrony u palaczy
Liczne badania mierzyły odpowiedź przeciwciał na rutynowe szczepionki:
Palacz ma układ odpornościowy pracujący na dwóch frontach naraz — radzić sobie z przewlekłym dymem i bronić przed infekcjami. Siłą rzeczy oba zadania wykonuje gorzej.
Selon les pneumologues
Jakie infekcje częściej?
Mit kontra rzeczywistość
Regeneracja po rzuceniu
- 3 dni rzęski oskrzelowe wracają do pracy (możliwy kaszel).
- 2 tygodnie do 1 miesiąca produkcja śluzu się normalizuje, flora ust się równoważy.
- 3-6 miesięcy funkcja immunologiczna płuc wyraźnie się poprawia.
- 1-2 lata odpowiedź szczepionkowa zbliża się do tej u osoby niepalącej.
W Polska
Twoje pytania
-
Dlaczego moje przeziębienia trwają dłużej, gdy palę?
Bo lokalne mechanizmy obronne (rzęski, śluz, makrofagi) są upośledzone. Drobnoustroje zostają dłużej, zapalenie się utrzymuje, gojenie jest wolniejsze. -
Czy tytoń naprawdę zaostrza grypę?
Tak. Większe ryzyko zapalenia płuc po grypie, postacie dłuższe i cięższe. Roczna szczepionka przeciw grypie szczególnie zalecana palaczom. -
A COVID-19?
Wiele badań wykazało u palaczy cięższe postacie COVID-19 (więcej hospitalizacji, więcej OIOM-ów). Odpowiedź szczepionkowa też nieco słabsza. -
Czy bierne palenie też wpływa na odporność?
Tak, zwłaszcza u dzieci narażonych: więcej zapaleń ucha, oskrzelików, astmy. Zob. nasz artykuł o biernym paleniu i dzieciach. -
Czy przy wapowaniu też cierpi moja odporność?
Wapowanie zdaje się mieć znacznie mniejszy wpływ na odporność oddechową. Brak wyraźnego wpływu na rzęski czy makrofagi pęcherzykowe.
źródła
Sopori M, Effects of cigarette smoke on the immune system, Nature Reviews Immunology, 2002.
Gonçalves RB et al., Impact of smoking on inflammation: overview of molecular mechanisms, Inflammation Research, 2011.
Société de Pneumologie de Langue Française, Tytoń i infekcje oddechowe, dossier 2023.
US Surgeon General, The Health Consequences of Smoking — 50 Years of Progress, 2014, rozdział o odporności.
przeczytaj też
zrozumiec
Smoła, tlenek węgla, pyły zawieszone: kto naprawdę robi szkody w dymie papierosa?
zdrowie
Co dzieje się w twoim ciele przy każdym zaciągnięciu się papierosem? Podróż nikotyny w 7 sekund
zdrowie
POChP i rozedma: cicha choroba płuc tytoniu, która dotyka miliony
zdrowie
Palenie a gojenie ran: dlaczego chirurdzy nalegają, byś rzucił przed operacją