Miałeś zawał, założono ci stent, albo kardiolog mówi „niewydolność serca". I nadal palisz. Wiesz, że to nie super, ale może się zastanawiasz: czy wciąż warto rzucić, po szkodach?

Krótka odpowiedź: tak, i znacznie bardziej, niż myślisz. Żaden lek kardiologiczny, nawet statyny, nie obniża twojej śmiertelności tak szybko jak rzucenie palenia.

Twoje serce w stałym przegrzaniu, gdy palisz

Każdy papieros zadaje twojemu sercu, w kaskadzie:

• wzrost tętna (o 10 do 20 uderzeń/minutę więcej),

• wzrost ciśnienia tętniczego (5 do 10 mmHg),

• skurcz naczyń wieńcowych,

• gorsze dotlenienie (tlenek węgla zajmuje miejsce tlenu na twojej hemoglobinie).

Gdy twoje serce jest już osłabione, to jak prosić rannego biegacza, by sprintował 20 razy dziennie.

Chronologia korzyści (i to szybkich)

1. 20 minut twoje tętno zaczyna spadać.
2. 8 godzin tlenek węgla zostaje usunięty z krwi.
3. 24 godziny twoje ryzyko zawału już zaczyna spadać.
4. 2 do 12 tygodni funkcja śródbłonka (elastyczność twoich naczyń) się poprawia.
5. 1 rok twoje ryzyko zawału jest podzielone na pół.
6. 5 do 10 lat twoje ryzyko sercowo-naczyniowe spada o 30 do 40% vs palacze.
7. 15 lat twoje ryzyko wieńcowe zrównuje się z osobą niepalącą.

Mit „za późno"

Co to zmienia konkretnie w twojej codzienności

Poza liczbami śmiertelności, rzucenie palenia szybko poprawia:

A e-papieros w tym wszystkim?

Dla palaczy kardiologicznych e-papieros jest uznaną opcją redukcji szkód. Sama nikotyna ma ograniczone efekty sercowo-naczyniowe vs spalanie.

Zamienniki nikotynowe — czy możesz?

Tak. Wbrew starej opinii zamienniki nikotynowe (plastry, gumy, pastylki) są bezpieczne po zawale, od fazy stabilizacji. Są nawet zalecane przez wszystkie towarzystwa naukowe kardiologii od ponad 15 lat.

Wareniklina i bupropion są też możliwe — do omówienia z kardiologiem zależnie od twojej dokumentacji. Cytyzyna (Tabex), polski produkt, jest również opcją dobrze udokumentowaną.

W Polska

Twoje pytania