Masz 35 lat, ale dają ci 42. Zmarszczki w kącikach ust się pogłębiają, powieki opadają, cera siwieje na zmęczony szary. Papieros nie jest tu bez znaczenia — a nauka to zmierzyła, ze zdjęciami w dowodzie.

Czym dokładnie jest „twarz palacza"?

Określenie ukuł w 1985 amerykański dermatolog Douglas Model, opisując dość precyzyjny zestaw cech: głębokie zmarszczki wokół oczu i ust, cienka szarawa skóra, wystające kości policzkowe, zapadnięte policzki, opadające powieki.

Dziś dermatolodzy mówią raczej o starzeniu skóry zewnątrzpochodnym — wywołanym przez środowisko, w odróżnieniu od wewnątrzpochodnego (geny, czas). Tytoń gra w tej samej lidze co słońce, czasem mocniej.

Trzy mechanizmy, które tłumaczą wszystko

1. Kolagen topnieje jak śnieg na słońcu

Kolagen to rusztowanie twojej skóry: nadaje jędrność i sprężystość. Dym papierosa robi dwie rzeczy naraz — hamuje produkcję nowego kolagenu i aktywuje enzymy (metaloproteinazy macierzy, MMP) niszczące już istniejący. Podwójna kara.

2. Twoje naczynia się kurczą

Nikotyna obkurcza drobne naczynia zaopatrujące skórę. Wynik: mniej tlenu, mniej składników, mniej witamin trafia do komórek. Stąd cera staje się szara lub żółtawa — skóra jest dosłownie niedożywiona.

3. Deszcz wolnych rodników przy każdym zaciągnięciu

Każde zaciągnięcie wpuszcza w ciało dziesiątki tysięcy niestabilnych cząsteczek atakujących komórki. Ten przewlekły stres oksydacyjny uszkadza DNA, przyspiesza nieudaną odnowę komórek i sprawia, że z twojej skóry znika witamina C — dokładnie ta, która potrzebna jest do wytwarzania kolagenu.

Badanie bliźniąt, które nie kłamie

W 2013 roku amerykański zespół wykorzystał „Twin Days Festival" w Twinsburg w Ohio, by sfotografować 79 par bliźniąt jednojajowych, z których jedno paliło więcej niż drugie. Te same geny, ci sami rodzice, ten sam genetyczny bagaż — jedyna różnica to papieros.

Werdykt chirurgów plastycznych (którzy nie wiedzieli, kto co palił): bliźnięta palące miały bardziej opadające powieki, więcej worków pod oczami, więcej zmarszczek wokół ust, głębsze fałdy nosowo-wargowe (między nosem a kącikiem ust) oraz bardziej rozluźniony owal twarzy. A alkohol, słońce i stres nie tłumaczyły różnic — badacze sprawdzili.

Co się dzieje, gdy rzucasz?

Dobra wiadomość: rzucenie uruchamia prawdziwą naprawę, szybciej niż myślisz.

1. Kilka dni tlen wraca do krwi, cera zaczyna się napinać.
2. 2-4 tygodnie wraca naturalny blask, skóra mniej sucha, cienie pod oczami rzedną.
3. 2-3 miesiące mikrokrążenie się odbudowuje, gojenie wyraźnie się poprawia.
4. 6-12 miesięcy produkcja kolagenu naprawdę rusza.
5. Kilka lat lekkie zmarszczki łagodnieją; głębokie zostają.

Jak zmaksymalizować regenerację

Po zgaszeniu papierosa kilka prostych nawyków przyspiesza wszystko.

W Polska

Twoje pytania