Aria Coach

Głos palacza: co papieros robi twoim strunom głosowym na dłuższą metę

Chrypliwy, niski, szybko męczący się głos: jak papieros zmienia struny głosowe. Skutki dla śpiewaków, nauczycieli, handlowców. Regeneracja po rzuceniu.

Aria

Podstawy naukowe dotyczące rzucania palenia zostały społecznie zweryfikowane przez prof. Bertranda Dautzenberga , tabakologa, w celu wyeliminowania rażących, potencjalnie niebezpiecznych błędów. Odzwierciedlają one stanowiska powszechnie podzielane przez specjalistów i agencje zdrowia, nie zawsze odpowiadając dokładnie jego poglądom ani praktyce. Nie jest on autorem tego tekstu; dokonał jedynie kontrolnej korekty.

Niski, zachrypły głos, czasem określany jako „seksowny", to w rzeczywistości oznaka przewlekłego uszkodzenia strun głosowych. Tytoń pracuje po cichu, aż do dysfonii, polipów, a nawet raka. Dla śpiewaków, nauczycieli, handlowców i wszystkich profesji głosu stawka jest wielka.

Jak dym przekształca głos

80 % obrzęków Reinkego (przewlekłego pogrubienia strun głosowych) ma związek z paleniem.

Laryngologia — badania nad dysfonią tytoniową

Dlaczego głos staje się niższy

Obrzęk Reinkego fizycznie obciąża struny głosowe. Jak grubsza struna gitary, drgają wolniej. Częstotliwość podstawowa spada, głos staje się niższy.

Specyfika kobiet: u kobiety efekt jest bardziej widoczny, bo bazowy głos jest wyższy. Regularnie paląca może obniżyć głos o 2-3 tony w 20 lat.

Wielu pacjentów myśli, że ich „niski głos" to genetyka. W rzeczywistości to w dużej mierze efekt palenia. Śpiewacy i mówcy, którzy rzucają, często odzyskują dawny głos.

Selon les pneumologues

Profesje głosu: ukryty koszt

Mit kontra rzeczywistość

Rak krtani: maksymalne ryzyko

Regeneracja po rzuceniu

  1. 2-4 tygodnie ostre zapalenie krtani się zmniejsza.
  2. 2-3 miesiące obrzęk Reinkego zaczyna się cofać, głos się rozjaśnia.
  3. 6-12 miesięcy istotne odzyskanie u większości byłych palaczy (z wyjątkiem bardzo starych obrzęków, czasem nieodwracalnych).
  4. 5 lat ryzyko raka krtani mocno zmniejszone.

W Polska

Twoje pytania

  • Długo trwająca dysfonia, czy zawsze to tytoń?

    Niekoniecznie, ale to przyczyna nr 1 u palacza. Chrypka utrzymująca się > 3 tygodnie u palacza powinna prowadzić do konsultacji laryngologicznej, by wykluczyć podejrzaną zmianę.

  • Czy wapowanie też wpływa na głos?

    Dużo mniej. Możliwy efekt suchości błon, ale bez spalania i smoły strukturalny wpływ na struny jest minimalny.

  • Czy mój obrzęk Reinkego może całkiem zniknąć?

    Jeśli rzucisz wcześnie, w dużej mierze tak. Jeśli obrzęk jest długotrwały i znaczny, może być potrzebna fonomikroterapia chirurgiczna w uzupełnieniu.

  • Czy palący śpiewacy mogą odzyskać dawny głos?

    Często wyraźna poprawa w 3-6 miesięcy po rzuceniu. Pełne odzyskanie możliwe, jeśli rzucenie jest wystarczająco wczesne. Wielu znanych śpiewaków tego doświadczyło.

  • Czy przeziębienie nasila wpływ tytoniu na głos?

    Tak. Palacz z przeziębieniem goi się wolniej w obrębie krtani, a dysfonia trwa dłużej. Kolejny powód do rzucenia.

źródła

  • Hartl DM, Smoking and the larynx, ORL France, 2018.

  • Marcotullio D et al., Reinke's edema and risk factors: clinical and histopathological aspects, Acta Otolaryngologica, 2002.

  • IARC Monographs Vol. 100E, Tobacco and laryngeal cancer.

przeczytaj też

codziennosc

Żółte zęby, chore dziąsła, nieświeży oddech: wszystko, co tytoń robi twojej buzi

codziennosc

Utrata węchu i smaku przez papierosa — i ich spektakularny powrót po rzuceniu

zdrowie

16 nowotworów związanych z tytoniem: płuca, pęcherz, trzustka, gardło — wszystko, czego się nie mówi

zdrowie

POChP i rozedma: cicha choroba płuc tytoniu, która dotyka miliony

po-rzuceniu

Ile czasu mój organizm potrzebuje na regenerację po rzuceniu palenia? Pełna chronologia korzyści